Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Roberts Holly Tsang-Holmes & Holly Tsang-Holmes & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:20:35
Classifica: #135
Classifica AG: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danielle Roberts Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Danielle Roberts

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:24 (59%)

Stations25:57 (32%)

Roxzone7:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+8.9%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:26	133
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:47	97
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:00	207
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:26	89
Running 5	6:02	-
Rowing	4:41	62
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:51	181
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:00	115
Running 8	6:34	-
Wall Balls	2:46	53
Running Total	47:24	179
Roxzone Total	7:19	137

HYROX Race Analysis: Danielle Roberts Holly Tsang-Holmes & Holly Tsang-Holmes & 1 autre

Danielle Roberts Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Danielle Roberts

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Roberts Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Danielle Roberts

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split