Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith Caroline Cannon-Yost & Caroline Cannon-Yost & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:37:53
Classifica: #307
Classifica AG: #146
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kimberley Parsonson-Smith Caroline Cannon-Yost

Caroline Cannon-Yost

Kimberley Parsonson-Smith

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:01 (57%)

Stations31:40 (32%)

Roxzone10:17 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:00/km+3.2%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:35	209
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:32	324
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:52	322
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	248
Running 5	7:08	-
Rowing	5:10	233
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	2:15	347
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:31	320
Running 8	8:07	-
Wall Balls	3:07	163
Running Total	56:01	304
Roxzone Total	10:17	304

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith Caroline Cannon-Yost & Caroline Cannon-Yost & 1 autre

Kimberley Parsonson-Smith Caroline Cannon-Yost

Caroline Cannon-Yost

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kimberley Parsonson-Smith Caroline Cannon-Yost

Caroline Cannon-Yost

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split