Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Max Cotterell-East & Andy Hancox Max Cotterell-East & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · JAM

Tempo totale: 01:26:24
Classifica: #182
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Max Cotterell-East

Andy Hancox Max Cotterell-East

Andy Hancox

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:00 (54%)

Stations30:26 (35%)

Roxzone9:05 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+4.9%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:25	212
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:15	92
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:43	138
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:14	222
Running 5	6:02	-
Rowing	4:59	215
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:03	218
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:01	188
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:46	181
Running Total	47:00	176
Roxzone Total	9:05	202

HYROX Race Analysis: Max Cotterell-East & Andy Hancox Max Cotterell-East & 1 autre

Max Cotterell-East

Andy Hancox Max Cotterell-East

Andy Hancox

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Max Cotterell-East

Andy Hancox Max Cotterell-East

Andy Hancox

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split