Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu Gursharan Kaur Gill & Gursharan Kaur Gill & 1 autre

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:49:28
Classifica: #86
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tanya S Hsu Gursharan Kaur Gill

Gursharan Kaur Gill

Tanya S Hsu

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:48 (59%)

Stations33:23 (30%)

Roxzone11:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:06/km+15.3%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	5:01	56
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:07	79
Running 3	7:53	-
Sled Pull	4:30	50
Running 4	8:47	-
Burpee Broad Jump	5:32	89
Running 5	9:31	-
Rowing	5:52	83
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:27	82
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	4:48	81
Running 8	8:42	-
Wall Balls	3:06	38
Running Total	1:04:48	86
Roxzone Total	11:22	90

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu Gursharan Kaur Gill & Gursharan Kaur Gill & 1 autre

Tanya S Hsu Gursharan Kaur Gill

Gursharan Kaur Gill

Tanya S Hsu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tanya S Hsu Gursharan Kaur Gill

Gursharan Kaur Gill

Tanya S Hsu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split