Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Loughray

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · UAE

Tempo totale: 01:07:41
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

James Loughray

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:14 (53%)

Stations27:41 (41%)

Roxzone3:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+11.5%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:49	4
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:38	23
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:42	7
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:02	6
Running 5	4:41	-
Rowing	3:51	1
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:15	18
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:01	10
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:23	3
Running Total	36:14	15
Roxzone Total	3:51	8

HYROX Race Analysis: James Loughray

James Loughray

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Loughray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split