Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Slosted

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:17:24
Classifica: #21
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

John Slosted

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:43 (51%)

Stations32:27 (42%)

Roxzone5:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+10.3%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:54	5
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:30	1
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:50	9
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:36	31
Running 5	5:19	-
Rowing	4:17	14
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:24	22
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:48	24
Running 8	5:22	-
Wall Balls	7:08	25
Running Total	39:43	33
Roxzone Total	5:19	33

HYROX Race Analysis: John Slosted

John Slosted

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Slosted

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split