Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Budden

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:18:21
Classifica: #24
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

David Budden

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:11 (47%)

Stations37:20 (48%)

Roxzone3:53 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+14.0%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:14	32
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:37	44
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:19	21
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:02	25
Running 5	4:54	-
Rowing	4:21	22
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:02	15
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:45	39
Running 8	5:22	-
Wall Balls	9:00	36
Running Total	37:11	22
Roxzone Total	3:53	9

HYROX Race Analysis: David Budden

David Budden

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Budden

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split