Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Melly

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:20:28
Classifica: #28
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Michael Melly

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:04 (47%)

Stations36:27 (45%)

Roxzone6:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+14.2%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	30
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:07	32
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:17	41
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:59	24
Running 5	4:55	-
Rowing	4:25	28
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:40	31
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:34	36
Running 8	5:20	-
Wall Balls	7:12	27
Running Total	38:04	27
Roxzone Total	6:01	40

HYROX Race Analysis: Michael Melly

Michael Melly

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Melly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split