Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pascal Goetz

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:02:26
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Pascal Goetz

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:48 (51%)

Stations27:03 (43%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:59/km+3.5%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:10	18
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:06	81
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:11	20
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:56	4
Running 5	4:09	-
Rowing	4:18	13
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	2:02	25
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:37	17
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:43	19
Running Total	31:48	5
Roxzone Total	3:40	6

HYROX Race Analysis: Pascal Goetz

Pascal Goetz

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pascal Goetz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split