Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nico Boulay

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:21:27
Classifica: #62
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Nico Boulay

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:46 (52%)

Stations34:03 (42%)

Roxzone4:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+8.6%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:33	118
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:55	50
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:03	74
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:42	108
Running 5	5:40	-
Rowing	4:47	120
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:59	19
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:22	75
Running 8	5:54	-
Wall Balls	7:42	194
Running Total	42:46	82
Roxzone Total	4:42	31

HYROX Race Analysis: Nico Boulay

Nico Boulay

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nico Boulay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split