Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Mcglynn

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:31
Classifica: #233
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Mcglynn

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:38 (47%)

Stations40:02 (39%)

Roxzone13:56 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+21.2%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:21	59
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:04	73
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:21	107
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:45	208
Running 5	6:25	-
Rowing	5:03	199
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	3:48	279
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	7:45	292
Running 8	6:44	-
Wall Balls	6:55	145
Running Total	48:38	197
Roxzone Total	13:56	326

HYROX Race Analysis: Paul Mcglynn

Paul Mcglynn

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Mcglynn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split