Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ciao Qiao

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:31:43
Classifica: #44
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Ciao Qiao

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:45 (50%)

Stations39:51 (43%)

Roxzone6:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+7.1%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:05	27
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:50	101
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:47	37
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:40	76
Running 5	6:19	-
Rowing	5:35	49
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:47	59
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:19	79
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:48	66
Running Total	45:45	31
Roxzone Total	6:10	43

HYROX Race Analysis: Ciao Qiao

Ciao Qiao

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ciao Qiao

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split