Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Nia

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:34:23
Classifica: #58
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Nia

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:33 (54%)

Stations35:32 (38%)

Roxzone8:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+10.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:08	37
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:46	44
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:49	38
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:33	46
Running 5	6:39	-
Rowing	5:26	37
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:17	26
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:24	45
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:09	43
Running Total	50:33	70
Roxzone Total	8:21	96

HYROX Race Analysis: Maria Nia

Maria Nia

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Nia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split