Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Moritz Spangenberg

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #36
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Moritz Spangenberg

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:15 (47%)

Stations40:20 (48%)

Roxzone4:23 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+23.5%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:15	42
Running 2	4:11	-
Sled Push	4:24	76
Running 3	4:47	-
Sled Pull	7:26	51
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:30	43
Running 5	5:05	-
Rowing	4:36	51
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:43	74
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:04	51
Running 8	5:53	-
Wall Balls	7:22	65
Running Total	39:15	33
Roxzone Total	4:23	37

HYROX Race Analysis: Moritz Spangenberg

Moritz Spangenberg

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Moritz Spangenberg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split