Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Leewen

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:26:44
Classifica: #48
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Markus Leewen

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:32 (50%)

Stations36:40 (42%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+8.1%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:37	88
Running 2	4:58	-
Sled Push	4:02	66
Running 3	5:29	-
Sled Pull	7:48	60
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:04	33
Running 5	6:05	-
Rowing	4:31	44
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:04	38
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:54	40
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:40	7
Running Total	43:32	63
Roxzone Total	6:37	79

HYROX Race Analysis: Markus Leewen

Markus Leewen

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Leewen

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split