Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carlo Gittermann

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:28:07
Classifica: #52
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Carlo Gittermann

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:10 (50%)

Stations38:20 (43%)

Roxzone5:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+17.7%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:54	6
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:20	28
Running 3	5:30	-
Sled Pull	6:30	29
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:54	81
Running 5	5:48	-
Rowing	4:35	47
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:52	16
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:06	76
Running 8	6:49	-
Wall Balls	6:09	28
Running Total	44:10	68
Roxzone Total	5:42	64

HYROX Race Analysis: Carlo Gittermann

Carlo Gittermann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carlo Gittermann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split