Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Schrahe

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:36:40
Classifica: #74
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Schrahe

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:05 (44%)

Stations51:04 (53%)

Roxzone3:35 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+24.4%20.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:23	62
Running 2	5:03	-
Sled Push	5:03	92
Running 3	3:49	-
Sled Pull	11:07	87
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	5:26	72
Running 5	6:08	-
Rowing	4:58	89
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	3:14	91
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	7:00	86
Running 8	6:39	-
Wall Balls	9:53	86
Running Total	42:05	52
Roxzone Total	3:35	10

HYROX Race Analysis: Fabian Schrahe

Fabian Schrahe

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Schrahe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split