Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christina Jaud

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:43
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Christina Jaud

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:44 (53%)

Stations30:57 (41%)

Roxzone4:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+10.4%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:45	13
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:47	1
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:00	4
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:52	1
Running 5	5:06	-
Rowing	4:58	16
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:59	5
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:35	1
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:01	3
Running Total	39:44	7
Roxzone Total	4:07	6

HYROX Race Analysis: Christina Jaud

Christina Jaud

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christina Jaud

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split