Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Louisa Meßmer

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:27
Classifica: #7
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Louisa Meßmer

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:17 (51%)

Stations33:54 (42%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+9.0%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:43	11
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:11	5
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:49	3
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:56	19
Running 5	5:27	-
Rowing	4:35	3
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:24	12
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:43	3
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:33	6
Running Total	41:17	13
Roxzone Total	5:20	16

HYROX Race Analysis: Louisa Meßmer

Louisa Meßmer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Louisa Meßmer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split