Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmine Miedl

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:24:18
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jasmine Miedl

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:07 (44%)

Stations43:28 (52%)

Roxzone3:46 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+3.3%26.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:42	8
Running 2	4:06	-
Sled Push	5:23	24
Running 3	7:50	-
Sled Pull	12:36	27
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:22	9
Running 5	4:16	-
Rowing	5:03	21
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:16	9
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:15	8
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:51	8
Running Total	37:07	4
Roxzone Total	3:46	4

HYROX Race Analysis: Jasmine Miedl

Jasmine Miedl

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasmine Miedl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split