Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Angela Steinemann

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:39:43
Classifica: #23
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Angela Steinemann

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:26 (46%)

Stations48:39 (49%)

Roxzone5:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+14.2%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:08	26
Running 2	5:09	-
Sled Push	5:17	23
Running 3	5:40	-
Sled Pull	7:33	17
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	7:05	25
Running 5	5:51	-
Rowing	4:57	14
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	3:40	27
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:41	25
Running 8	6:44	-
Wall Balls	8:18	26
Running Total	45:26	18
Roxzone Total	5:43	20

HYROX Race Analysis: Angela Steinemann

Angela Steinemann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split