Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Grandesso

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:59
Classifica: #25
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Nadine Grandesso

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:43 (50%)

Stations43:14 (43%)

Roxzone7:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+17.0%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:44	12
Running 2	5:29	-
Sled Push	5:15	22
Running 3	6:29	-
Sled Pull	7:54	19
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:56	24
Running 5	6:28	-
Rowing	4:54	10
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	3:02	19
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:59	18
Running 8	7:16	-
Wall Balls	5:30	12
Running Total	49:43	24
Roxzone Total	7:06	24

HYROX Race Analysis: Nadine Grandesso

Nadine Grandesso

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadine Grandesso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split