Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philip Mlitzko

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:43
Classifica: #39
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Philip Mlitzko

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:52 (55%)

Stations27:48 (38%)

Roxzone5:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+10.6%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:10	30
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:47	5
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:15	7
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:47	14
Running 5	5:16	-
Rowing	4:24	45
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:42	41
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:24	86
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:19	17
Running Total	40:52	90
Roxzone Total	5:08	102

HYROX Race Analysis: Philip Mlitzko

Philip Mlitzko

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Philip Mlitzko

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split