Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Lukas

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:19
Classifica: #111
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Lukas

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:33 (52%)

Stations34:40 (42%)

Roxzone5:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+17.5%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:19	85
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:46	188
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:56	171
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:09	126
Running 5	5:30	-
Rowing	4:38	125
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:32	284
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:26	89
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:54	159
Running Total	42:33	123
Roxzone Total	5:11	105

HYROX Race Analysis: Christoph Lukas

Christoph Lukas

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Lukas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split