Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ben Heydecke

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #135
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Ben Heydecke

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:31 (52%)

Stations35:12 (41%)

Roxzone5:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+17.1%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:39	243
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:45	3
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:24	323
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:59	207
Running 5	5:56	-
Rowing	4:50	200
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:03	147
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:01	160
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:31	28
Running Total	44:31	171
Roxzone Total	5:27	118

HYROX Race Analysis: Ben Heydecke

Ben Heydecke

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ben Heydecke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split