Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rigo Herrmann

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:11
Classifica: #191
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Rigo Herrmann

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:53 (51%)

Stations38:13 (42%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+12.1%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:57	336
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:56	232
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:42	259
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	6:04	219
Running 5	6:03	-
Rowing	5:02	269
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:04	155
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:44	249
Running 8	6:52	-
Wall Balls	5:44	141
Running Total	45:53	202
Roxzone Total	6:09	177

HYROX Race Analysis: Rigo Herrmann

Rigo Herrmann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rigo Herrmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split