Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Redman

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:45:02
Classifica: #317
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Redman

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:04 (50%)

Stations44:34 (42%)

Roxzone7:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+21.3%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:20	95
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:37	157
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:23	99
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	10:02	367
Running 5	6:50	-
Rowing	4:46	172
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:57	343
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	8:29	360
Running 8	8:45	-
Wall Balls	7:00	240
Running Total	53:04	324
Roxzone Total	7:27	265

HYROX Race Analysis: Stephen Redman

Stephen Redman

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split