Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophia Grummel

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · CIV

Tempo totale: 01:16:20
Classifica: #14
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Sophia Grummel

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:49 (53%)

Stations30:18 (40%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+1.3%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:51	30
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:16	30
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:15	54
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:26	9
Running 5	5:08	-
Rowing	5:00	35
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:14	79
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	2:54	2
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:22	28
Running Total	40:49	18
Roxzone Total	5:17	52

HYROX Race Analysis: Sophia Grummel

Sophia Grummel

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split