Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Czaja

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:00
Classifica: #28
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Sophie Czaja

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:50 (57%)

Stations29:53 (38%)

Roxzone4:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+8.3%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:38	8
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:14	26
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:41	26
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:29	12
Running 5	5:53	-
Rowing	4:56	24
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:14	78
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:35	21
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:06	16
Running Total	44:50	42
Roxzone Total	4:21	16

HYROX Race Analysis: Sophie Czaja

Sophie Czaja

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split