Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Wagenhofer

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:19:42
Classifica: #29
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Wagenhofer

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:34 (52%)

Stations33:04 (41%)

Roxzone5:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+7.7%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:02	50
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	60
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:59	40
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:44	93
Running 5	5:16	-
Rowing	4:59	32
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:55	24
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:11	7
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:44	46
Running Total	41:34	27
Roxzone Total	5:08	43

HYROX Race Analysis: Rebecca Wagenhofer

Rebecca Wagenhofer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split