Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Caroline Dollinger

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:04
Classifica: #40
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Caroline Dollinger

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:17 (56%)

Stations32:04 (38%)

Roxzone4:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+10.9%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:44	15
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:51	9
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:08	45
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:35	48
Running 5	6:04	-
Rowing	4:46	8
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:58	33
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:49	83
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:13	19
Running Total	47:17	68
Roxzone Total	4:49	28

HYROX Race Analysis: Caroline Dollinger

Caroline Dollinger

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split