Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mandy Koot

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:27:14
Classifica: #51
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Mandy Koot

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:24 (54%)

Stations34:56 (40%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+5.0%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:53	37
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	6:19	-
Sled Pull	6:04	97
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:50	96
Running 5	6:15	-
Rowing	5:21	82
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:06	57
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:58	32
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:38	40
Running Total	47:24	69
Roxzone Total	4:58	35

HYROX Race Analysis: Mandy Koot

Mandy Koot

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mandy Koot

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split