Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:31:48
Classifica: #79
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:35 (55%)

Stations34:59 (38%)

Roxzone6:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+18.9%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:11	72
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:56	105
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:35	69
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:12	34
Running 5	6:21	-
Rowing	5:19	76
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	54
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:36	67
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:05	70
Running Total	50:35	96
Roxzone Total	6:19	88

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split