Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Ullmann

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:45:10
Classifica: #121
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Ullmann

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:17 (50%)

Stations45:40 (43%)

Roxzone7:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+10.0%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:47	135
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:35	72
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:53	86
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	8:43	129
Running 5	6:52	-
Rowing	5:56	132
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:34	117
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	7:56	146
Running 8	8:01	-
Wall Balls	6:16	137
Running Total	52:17	109
Roxzone Total	7:16	116

HYROX Race Analysis: Claudia Ullmann

Claudia Ullmann

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claudia Ullmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split