Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanja Kruger

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:46:56
Classifica: #123
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Tanja Kruger

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:18 (54%)

Stations41:50 (39%)

Roxzone7:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:10/km+1.2%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:40	128
Running 2	6:57	-
Sled Push	3:13	128
Running 3	7:18	-
Sled Pull	7:22	127
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	8:22	123
Running 5	7:02	-
Rowing	5:36	109
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:28	108
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	4:59	98
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:10	78
Running Total	57:18	129
Roxzone Total	7:51	125

HYROX Race Analysis: Tanja Kruger

Tanja Kruger

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split