Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Riana Holler

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:57:33
Classifica: #140
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Riana Holler

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:58 (50%)

Stations51:46 (44%)

Roxzone6:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:22/km+18.9%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:51	138
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:45	141
Running 3	7:27	-
Sled Pull	9:24	145
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	9:58	141
Running 5	7:33	-
Rowing	6:11	146
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:23	97
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	8:05	148
Running 8	9:16	-
Wall Balls	6:09	135
Running Total	58:58	134
Roxzone Total	6:52	103

HYROX Race Analysis: Riana Holler

Riana Holler

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Riana Holler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split