Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Franziska Scherbacher

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:59:11
Classifica: #143
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Franziska Scherbacher

4-5FEB20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:06 (53%)

Stations47:52 (40%)

Roxzone8:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:53/km+12.3%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:18	90
Running 2	7:02	-
Sled Push	3:16	130
Running 3	7:34	-
Sled Pull	8:26	138
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	9:02	133
Running 5	8:19	-
Rowing	5:33	105
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:51	133
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	7:19	140
Running 8	9:40	-
Wall Balls	6:07	134
Running Total	1:03:06	148
Roxzone Total	8:17	131

HYROX Race Analysis: Franziska Scherbacher

Franziska Scherbacher

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Franziska Scherbacher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split