Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Waldeck

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:24
Classifica: #69
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Waldeck

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15GEN20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:24 (52%)

Stations38:00 (41%)

Roxzone6:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+9.8%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:31	79
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:50	83
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:28	33
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	7:47	79
Running 5	6:03	-
Rowing	5:21	64
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:07	48
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:26	78
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:30	70
Running Total	48:24	63
Roxzone Total	6:07	42

HYROX Race Analysis: Nadine Waldeck

Nadine Waldeck

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadine Waldeck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split