Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grégory Van Waeyenbergh

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:07:38
Classifica: #18
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:00 (47%)

Stations30:38 (45%)

Roxzone5:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+7.0%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:57	26
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:08	38
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:15	25
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	4:00	49
Running 5	4:13	-
Rowing	4:16	34
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:49	34
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:34	14
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:39	37
Running Total	32:00	16
Roxzone Total	5:05	15

HYROX Race Analysis: Grégory Van Waeyenbergh

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split