Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iain Irving

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:22
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Iain Irving

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:06 (48%)

Stations30:57 (44%)

Roxzone5:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+3.2%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:11	55
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:15	43
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:19	27
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:09	24
Running 5	4:24	-
Rowing	4:19	44
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:53	43
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:49	24
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:02	48
Running Total	34:06	28
Roxzone Total	5:23	22

HYROX Race Analysis: Iain Irving

Iain Irving

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split