Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Blasius

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:04
Classifica: #46
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Steffen Blasius

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (52%)

Stations30:52 (41%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+1.7%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:06	37
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:08	39
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:21	32
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:21	31
Running 5	5:00	-
Rowing	4:08	19
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:36	15
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:07	26
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:05	49
Running Total	39:25	61
Roxzone Total	5:52	37

HYROX Race Analysis: Steffen Blasius

Steffen Blasius

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Blasius

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split