Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:31
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Röthig

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:59 (50%)

Stations30:03 (43%)

Roxzone5:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+6.9%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:29	4
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:41	4
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:48	3
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:22	10
Running 5	4:27	-
Rowing	4:38	8
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:54	5
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:41	7
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:30	5
Running Total	34:59	6
Roxzone Total	5:34	6

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

Sabrina Röthig

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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