Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Viktorija Jefimova

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · LTU

Tempo totale: 01:23:13
Classifica: #17
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Viktorija Jefimova

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:01 (44%)

Stations39:15 (47%)

Roxzone7:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+9.4%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:48	17
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:55	26
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:29	19
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	5:45	22
Running 5	4:53	-
Rowing	5:09	22
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:51	4
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:49	17
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:29	21
Running Total	37:01	9
Roxzone Total	7:01	19

HYROX Race Analysis: Viktorija Jefimova

Viktorija Jefimova

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split