Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marina Dyvrande

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:32:22
Classifica: #23
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Marina Dyvrande

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:10 (48%)

Stations41:06 (44%)

Roxzone7:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+13.2%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:46	16
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:46	20
Running 3	5:19	-
Sled Pull	6:18	24
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:58	25
Running 5	5:53	-
Rowing	5:25	26
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:07	25
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:40	20
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:06	9
Running Total	44:10	23
Roxzone Total	7:09	21

HYROX Race Analysis: Marina Dyvrande

Marina Dyvrande

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split