Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:02
Classifica: #48
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Lorenzen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:41 (52%)

Stations30:21 (39%)

Roxzone7:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+5.6%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:42	83
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:36	121
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:55	100
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:10	75
Running 5	5:08	-
Rowing	4:50	61
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:37	36
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:14	102
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:17	118
Running Total	40:41	21
Roxzone Total	7:03	42

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

Alexandra Lorenzen

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Lorenzen

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split