Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ludovic Gerard

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:09:38
Classifica: #44
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Ludovic Gerard

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:29 (48%)

Stations30:37 (44%)

Roxzone5:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km-26.4%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:04	36
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:57	229
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:00	139
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	3:58	74
Running 5	3:57	-
Rowing	4:22	71
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:43	78
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:14	107
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:19	111
Running Total	33:29	29
Roxzone Total	5:36	40

HYROX Race Analysis: Ludovic Gerard

Ludovic Gerard

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split