Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Brown

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:44
Classifica: #182
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Brown

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:17 (49%)

Stations34:28 (41%)

Roxzone8:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+17.9%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:20	130
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:27	97
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:27	207
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:48	228
Running 5	5:20	-
Rowing	4:32	142
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:05	213
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:08	87
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:41	212
Running Total	41:17	195
Roxzone Total	8:03	213

HYROX Race Analysis: Mark Brown

Mark Brown

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split