Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Rühl

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:26
Classifica: #234
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Stefan Rühl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:02 (48%)

Stations37:08 (41%)

Roxzone9:21 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+7.9%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:59	330
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:41	157
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:00	267
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:53	287
Running 5	5:57	-
Rowing	4:47	224
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:18	273
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:55	61
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:35	203
Running Total	43:02	239
Roxzone Total	9:21	280

HYROX Race Analysis: Stefan Rühl

Stefan Rühl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefan Rühl

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split