Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Groél

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:48:37
Classifica: #322
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Jonas Groél

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:42 (47%)

Stations43:48 (40%)

Roxzone14:11 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km-2.5%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:27	195
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:01	337
Running 3	6:54	-
Sled Pull	5:20	286
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	9:13	333
Running 5	6:29	-
Rowing	4:34	157
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:26	294
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	6:11	283
Running 8	7:51	-
Wall Balls	7:36	260
Running Total	50:42	323
Roxzone Total	14:11	352

HYROX Race Analysis: Jonas Groél

Jonas Groél

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Groél

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split