Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katja Lemp

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:26
Classifica: #48
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Katja Lemp

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:41 (51%)

Stations34:46 (41%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+7.1%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:27	95
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:57	12
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:22	42
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:14	64
Running 5	5:28	-
Rowing	5:04	50
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:19	83
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:43	95
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:40	40
Running Total	42:41	49
Roxzone Total	7:04	46

HYROX Race Analysis: Katja Lemp

Katja Lemp

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split